电脑族怎样缓解眼部疲劳？

        现在生活中的电子产品越来越多，所以年轻人基本上都普遍存在用眼过度的现象，而且，较大的工作量和生活的压力也让他们的眼睛几乎没有休息的时间，长此以往造成严重的视觉紊乱，还会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，同时引发和加重各种眼病。

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调整好光线

在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。

2

适时休息

如果你连续在电脑前工作6—8小时，应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。

3

调整电脑屏幕的亮度

电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰。

4

让眼睛好好休息

缓解眼睛疲劳的力式是让眼睛休息，这比你想象的还简单。你可以一边打电话，一边闭着眼睛。你如果不需要读什么或写什么，那么，你大可以在聊天时闭上眼睛休息。

5

用茶水敷眼部

将毛巾浸人小米草茶中，躺平，将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除，但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿。

6

用手热敷眼部

摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳。

7

使用壹家智能全域护眼仪

壹家智能全域护眼仪采用智能气压、恒温热敷、多频震动等手法，能模拟专业按摩师对眼周攒竹、鱼腰、太阳、四白等穴道进行或轻或重的揉压、震动按摩等，帮助眼部增氧通络，增强晶状体的调节能力，恢复睫状肌的弹性，快速改善眼部血液循环，舒缓眼部压力，使紧绷的眼部神经得到有效的改善，减少视力障碍，去除头痛、眼痛等问题。

——“负离子技术”，能增加空气中的负离子浓度，给眼部供氧，有效促进眼部的新陈代谢，年轻眼周肌肤，有效去除黑眼圈、眼袋，将眼周细纹与浮肿老态填补与封存，减压更名目。

——相较于眼贴，或其他同类产品，壹家智能全域护眼仪还能给您提供大自然的音乐盛宴，让您在缓解眼睛疲劳的同时，得到心灵的享受和释放。